We zitten alweer tegen het einde van het jaar. Een mooi moment om te bekijken wat we niet meer willen. Oude patronen of niet werkende patronen loslaten. Loslaten heeft te maken met gedragsverandering en veranderingen zijn moeilijk, dat weet je. Zeker voor een routinedier als de mens. Zelf ben ik een groot voorstander van routines, tenminste wanneer ze efficiënt zijn. Goede routines zorgen voor structuur. Veel doen in weinig tijd en met weinig energie.
Loslaten betekent kijken met een open blik. Je horizon verbreden. Andere mogelijkheden willen zien. Loslaten betekent afstand doen van zaken die je tegenwerken, tegen je gevoel ingaan, of je weerhouden van stappen om te groeien.
Loslaten betekent:
- Afrekenen met belemmerende overtuigingen.
Ik kan dat niet. Ik weet niet hoe anderen het doen, maar mij lukt het niet. - Afstand doen van spullen.
Spullen die continue in de weg staan, die je telkens weer moet onderhouden en opruimen en waarom? - Afstand doen van regels.
Regels die je bedacht hebt voor je kinderen, maar die teveel energie kosten om dit telkens te controleren en consequent door te voeren. - Doorbreken van gewoontes. Gewoontes die niet werken en veel tijd en energie kosten.
Hoe?
- Door te zoeken naar de oorzaak van je overtuigingen. Door in actie te komen en anderen om hulp te vragen, of door contact op te nemen met een professional die jou helpt je patroon te doorbreken. (gaat 10x sneller dan dat jezelf het wiel opnieuw uit probeert te vinden)
- Door lef te tonen en het risico te nemen dat je een keer een voorwerp mist. Wat dan nog?
- Door bewust te zijn van je eigen kunnen. Goed is goed genoeg. Ga voor 1 realistisch doel of stel 1 duidelijke regel en hou je hieraan en voer bijbehorende acties daadwerkelijk uit.
- Door nieuwe mogelijkheden uit te proberen en een reële kans te geven.
Loslaten geeft hoop en nieuwe kansen. Schrijf de komende week op waar je tegenaan loopt. Wat je wilt veranderen. Waar je een hekel aan hebt en wat je frustreert. Geef dit aan onder dit blog of op onze facebookpagina, zodat je in 2014 anders kunt starten.
Heb jij het lef om dit te doen? (ja, toch?)
Artikelen die algemeen zijn, of ingezonden zijn door lezers van ons, maar niet door een vaste blogger, die staan verzameld onder 'MamsatWork'.